Čo je to hydrolyzovaný kolagén, aký si vybrať na kĺby a ktorý je lepší na pleť?

Najskôr sa ale zorientujeme v možnostiach, aké pri užívaní kolagénu máme. Vyberať ho môžeme buď podľa jeho zdroja alebo podľa typu.

Rôzne typy kolagénu sú prospešné v rôznych ohľadoch:

• bravčový kolagén je síce ľahko dostupný a lacný, ale, bohužiaľ, má v tele zlú vstrebateľnosť,
• rybí kolagén má skvelú vstrebateľnosť. Má pozitívny vplyv na kĺby, kosti, ale aj cievnu stenu,
• hovädzí kolagén je užitočný hlavne pre svaly. Tiež nášmu telu pomáha vytvárať si vlastný kolagén.

Kolagén rozdeľujeme tiež podľa jeho povahy:

Kolagén I. typu nájdeme v koži, šľachách, orgánoch či väzivách. Je kľúčový pri hojení a funguje ako spojivový materiál. Tkanivu zaisťuje pružnosť a funkčnosť. Kolagén I. typu je pomocníkom pre krásu a v boji proti starnutiu.

Kolagén II. typu poznáme v spojitosti s pohybovým aparátom – je stavebnou hmotou chrupaviek. Práve kolagén II. typu je dobré dopĺňať už v strednom veku.

Poznáme tiež kolagén III., IV., V. a X. typu. Spoločné majú jedno: sú súčasťou celého nášho tela.

Čo je to hydrolyzovaný kolagén?

Nejde o nič iné než o štiepený kolagén. Vďaka procesu hydrolýzy sa pre naše telo stáva lepšie vstrebateľným, a tým pádom na maximum využiteľným. Hydrolýza kolagénu nič ďalšie nepridáva, iba zmení jeho štruktúru tak, aby sa nám lepšie trávil.

Či už hľadáte kolagén pre pohybový aparát alebo skôr pre kvalitu svojej pokožky a vlasov, vyberajte si výhradne hydrolyzovaný kolagén.

Ako sa kolagén užíva?

Najskôr je dôležité rozhodnúť sa, čo je naším cieľom. Tomu sa prispôsobuje množstvo aj typ kolagénu. Teraz, keď už viete, čo je hydrolyzovaný kolagén, máte jasno minimálne v tomto ohľade.

Pokiaľ by ste radi dopriali výživu vlasom, nechtom a pokožke, stavte na hydrolyzovaný rybí kolagén s ľahkou vstrebateľnosťou.

Pre pohybový aparát je vhodnejší hovädzí hydrolyzovaný kolagén, ktorý tu pomáha s tvorbou vlastného kolagénu.

Líšia sa aj formy kolagénu. Kým produkty pre krásu sú často vo forme prášku rozpustného v nápoji, kolagén na pohybový aparát býva vo forme tabliet. To preto, že je dobré k nemu pridať vitamíny a minerály pre silné kosti a svaly. V každom prípade je vhodné pri užívaní kolagénu poctivo dodržiavať pitný režim.