Blog
Ako spoznať kvalitný vápnik v kĺbovej výžive
5. 8. 2026
Výživové doplnky sú vhodným spôsobom, ako zaistiť organizmu pravidelný príjem vápnika, minerálne látky prispievajúce nielen k zdraviu kostí a zubov, ale aj k zrážanlivosti, energetickému metabolizmu a svalovým funkciám. O kvalite vápnika v kĺbovej výžive napovedajú informácie uvedené na obale, konkrétne zdroj vápnika. Dôležité je ale zamerať sa tiež na množstvo vápnika v dennej dávke a percento z referenčnej hodnoty príjmu. Medzi cenené zdroje vápnika používané vo výživových doplnkoch patrí napríklad vápnik získavaný z červenej morskej riasy.
Najčastejšie mýty o kĺbovej výžive a zdraví kostí a kĺbov
6. 7. 2026
Najčastejšie mýty o kĺbovej výžive a zdraví kĺbov a kostí vznikajú z dobre mienených rád, ktoré ale nie sú založené na znalosti fungovaní organizmu. Je dôležité vedieť, že zdravie kĺbov a kostí nesúvisí len s jednou zložkou jedálneho lístka, ale s celkovým životným štýlom. Ten by mal zahŕňať okrem iného pestrú stravu bohatú na vitamíny a minerálne látky podporujúce zdravie pohybového aparátu i pravidelný pohyb.
Kedy užívať vápnik a s čím ho kombinovať?
17. 6. 2026
Vápnik je dôležitý pre normálny stav kostí a zubov, svalovú funkciu aj nervové prenosy. Aj keď je bežnou súčasťou potravín, jeho príjem touto cestou nemusí stačiť, či už kvôli jeho nedostatku v jedálnom lístku, alebo zvýšenej potrebe tejto minerálnej látky. Práve to je odpoveď na otázku, kedy užívať vápnik. S čím ho kombinovať pritom záleží čiastočne aj na tom, aký je dôvod jeho užívania.
Kvíz: Prečo je vitamín C dôležitý pre chrupky a ako súvisí so železom?
30. 5. 2026
Vitamín C si väčšina ľudí spája predovšetkým s podporou imunity, jeho význam pre organizmus je ale oveľa širší. Overte si, nakoľko sa vyznáte v jeho pozitívnych účinkoch vrátane toho, prečo je vitamín C dôležitý pre chrupky. Vďaka kvízu zároveň zistíte, či veríte niektorým z rozšírených mýtov.
6 vecí, ktoré prospievajú kĺbom každý deň
4. 4. 2026
Zdravie kĺbov nie je len otázkou veku, ale najmä každodenných návykov. To, čo prospieva kĺbom každý deň, je pohyb udržiavajúci kĺby flexibilné a posilňujúci svaly okolo nich, rovnako ako vyvážený jedálny lístok bohatý na bielkoviny, vitamíny a minerálne látky dôležité pre kosti a chrupky. Pozitívny vplyv majú tiež normálna hmotnosť, správne držanie tela pri sedení i státí alebo dostatok kvalitného spánku.
6 tipov na najšetrnejšie športy pre naše kĺby
16. 3. 2026
Mnoho ľudí sa obáva, že aktívny pohyb v strednom a vyššom veku neúmerne zaťažuje ich telo. V skutočnosti je pravidelná aktivita pre naše kĺby veľmi dôležitá a napomáha udržať ich vitalitu a pružnosť. Nechajte sa inšpirovať tipmi na najšetrnejšie športy pre naše kĺby vrátane plávania a aqua aerobiku aj jednoduchého domáceho cvičenia.
Zloženie FlexiMed Active: vytvorené s ohľadom na zdravie kĺbov, kostí a svalov
22. 2. 2026
Starostlivosť o kĺby, kosti a svaly by mala zahŕňať kombináciu pohybu, odpočinku a dostatku živín. Zloženie FlexiMed Active zahŕňa komplex rôznych živín, ktoré v organizme pôsobia spoločne a podporujú zdravie kostí, kĺbov a svalov. Konkrétne ide o vitamíny C a D, vápnik, horčík, mangán a zázvor.
Kĺby a sedavé zamestnanie: prečo telo trpí
11. 1. 2026
Sedavé zamestnanie znamená dlhé hodiny strávené v jednej polohe, s minimálnym pohybom. To môže negatívne ovplyvniť zdravie kĺbov. Nedochádza totiž k dostatočnému prekrveniu a pohybu kĺbovej tekutiny, ktorá vyživuje chrupky. Tým sa môže znižovať ich pružnosť aj schopnosť tlmiť záťaž na kĺby. A sedavé zamestnanie často znamená, že sa k tomu ďalej pridáva nesprávne držanie tela, tlak na kolená a bedrá a tuhnutie svalov, ktoré kĺby stabilizujú.
Novoročné predsavzatia s rozumom: 3 princípy, vďaka ktorým vytrváte
1. 1. 2026
Január je tradične obdobím nových začiatkov a plánov na zmenu životného štýlu. Ako ale na novoročné predsavzatia s rozumom, aby sa z vás nestali ľudia začínajúci, ale aj končiaci so svojimi predsavzatiami v januári? Základným krokom je realistické nastavenie cieľov a postupné budovanie dlhodobo udržateľných návykov. Práve taký prístup zvyšuje šancu, že zmena nevydrží len niekoľko týždňov, ale stane sa prirodzenou súčasťou každodennej rutiny.
Vitamín D pre kosti a kĺby – koľko denne a kedy užívať vitamín D
15. 12. 2025
Vitamín D je dôležitý na udržanie zdravých kostí. Telo si ho vie vytvoriť zo slnečného žiarenia, ale nie v dostatočnom množstve. Preto je dôležité zamerať sa na stravu bohatú na „déčko“ a vedieť, kedy užívať vitamín D: teda vždy v rovnaký denný čas, pravidelne a spoločne s jedlom obsahujúcim tuky.
FlexiMed: recenzie, ktoré presvedčia o kvalite
11. 10. 2025
Že ešte nepoznáte FlexiMed? Recenzie na tento výživový doplnok od slovenských a českých užívateľov ukazujú, že sú s ním spokojní profesionálni i rekreační športovci, muži aj ženy, mladí aj ľudia v strednom a staršom veku. FlexiMed Active obsahuje 7 dôkladne vybraných látok, ktoré sú zastúpené v množstve, ktoré má skutočne vplyv. Napriek tomu stačia dve kapsuly denne.
Encyklopédia – glukozamín sulfát: účinky, rastlinné zdroje a ďalšie
9. 8. 2025
Glukozamín sulfát je hlavnou stavebnou zložkou kĺbových chrupiek, ale nájdeme ho aj v ďalších tkanivách. Glukozamín je látka, ktorú si telo dokáže v obmedzenej miere vytvárať samo. Pravdou ale je, že táto jeho schopnosť s vekom klesá. Poďme sa pozrieť spoločne na glukozamín sulfát, účinky, zdroje a formy bližšie.
