Blog

Vápnik v jedle: zamerajte sa na mliečne výrobky

Od útleho veku nám vštepujú, že vápnik v jedle je potrebný pre zdravé kosti. Mliečne potraviny sú však cenné aj z iných hľadísk a práve o tom budeme hovoriť v tomto článku.

Ako užívať magnézium? Dôležité je dobre ho zapiť

Na čo všetko je horčík dobrý? Dozviete sa to v nasledujúcich riadkoch. Okrem iného aj to, ako užívať magnézium, aby ste využili jeho účinky na maximum.

Vápnik v potravinách: dajte prednosť mliečnym produktom

V tomto článku sa dozviete, aké sú zdroje vápnika v potravinách rastlinného aj živočíšneho pôvodu, a ktoré majú pre naše zdravie lepšie benefity.

Magnézium v potravinách alebo Čo jesť, keď chcete doplniť horčík?

Bolo vám odporučené zvýšiť príjem horčíka? Potom sa určite bude hodiť tento článok, kde sa dozviete, ako nájsť magnézium v potravinách a prečo je vlastne tento minerál taký dôležitý.

Na čo je dobré magnézium? Poďakujú vám zaň svaly, kosti i psychika!

Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.

Výživové doplnky na kĺby a svaly – čo by mali obsahovať?

Skôr než si kúpite výživové doplnky na kĺby a svaly, mali by ste poznať ich zloženie. To sa v jednotlivých produktoch môže výrazne líšiť. Aké minerály by tam určite nemali chýbať?

Aktivity pre dôchodcov: ako precvičiť telo a čím zamestnať mozog?

V žiadnom veku by sme nemali nechať svoje telo zlenivieť. Máme dobré tipy na aktivity pre dôchodcov, ktoré podporia ich fyzické i duševné zdravie a zároveň sú pre staršiu generáciu bezpečné. Tak s chuťou do toho!

Výživové doplnky pre plnohodnotný život seniorov – ako vybrať tie správne?

Vitamíny a minerály dokážu navrátiť stratenú energiu, podporiť imunitu alebo napríklad vyživiť kĺby. Čo všetko by mali obsahovať výživové doplnky pre plnohodnotný život seniorov? Pozrieme sa na to!