Výživový doplnok
Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.
Skôr než si kúpite výživové doplnky na kĺby a svaly, mali by ste poznať ich zloženie. To sa v jednotlivých produktoch môže výrazne líšiť. Aké minerály by tam určite nemali chýbať?
V žiadnom veku by sme nemali nechať svoje telo zlenivieť. Máme dobré tipy na aktivity pre dôchodcov, ktoré podporia ich fyzické i duševné zdravie a zároveň sú pre staršiu generáciu bezpečné. Tak s chuťou do toho!
Vitamíny a minerály dokážu navrátiť stratenú energiu, podporiť imunitu alebo napríklad vyživiť kĺby. Čo všetko by mali obsahovať výživové doplnky pre plnohodnotný život seniorov? Pozrieme sa na to!
Horčík patrí medzi základné minerály pre naše zdravie. Najčastejšie ho dopĺňame kvôli kostiam, svalom a únave. Viete však, či je lepšie užívať magnézium ráno alebo večer?
Vitamín C máme obvykle spojený s podporou imunity. Vedeli ste však, že je dôležitý aj pre chrupavku v kolene? Hneď si vysvetlíme prečo:
Vo všeobecnosti môžeme povedať, že každý by sa mal starať o svoj pohybový aparát, keď starne. Ženy by sa mali kvôli menopauze mali na seba sústrediť ešte o trochu viac. Prečítajte si, ako prechod ovplyvňuje pohybový aparát a ako by mala vyzerať ideálna výživa kĺbov.
Pri starostlivosti o pohybový aparát si môžeme vybrať z mnohých živín, ktoré sú dôležité pre kosti, svaly alebo kĺby. Hlavnou témou tohto článku je regenerácia kĺbovej chrupavky - viete, čo robiť na jej podporu a čo robiť, aby ste sa čo najdlhšie udržali v skvelej kondícii?
*platíte iba poštovné 1,95 €