Blog

Vápnik v potravinách: dajte prednosť mliečnym produktom

V tomto článku sa dozviete, aké sú zdroje vápnika v potravinách rastlinného aj živočíšneho pôvodu, a ktoré majú pre naše zdravie lepšie benefity.

Magnézium v potravinách alebo Čo jesť, keď chcete doplniť horčík?

Bolo vám odporučené zvýšiť príjem horčíka? Potom sa určite bude hodiť tento článok, kde sa dozviete, ako nájsť magnézium v potravinách a prečo je vlastne tento minerál taký dôležitý.

Na čo je dobré magnézium? Poďakujú vám zaň svaly, kosti i psychika!

Horčík, alebo magnézium, je základným prvkom pre náš pohybový aparát. Ostatne, viac než 60 % horčíka v tele je uloženého v kostiach. Čím sme starší, tým poctivejšie by sme ho mali dopĺňať.

Výživové doplnky na kĺby a svaly – čo by mali obsahovať?

Skôr než si kúpite výživové doplnky na kĺby a svaly, mali by ste poznať ich zloženie. To sa v jednotlivých produktoch môže výrazne líšiť. Aké minerály by tam určite nemali chýbať?

Aktivity pre dôchodcov: ako precvičiť telo a čím zamestnať mozog?

V žiadnom veku by sme nemali nechať svoje telo zlenivieť. Máme dobré tipy na aktivity pre dôchodcov, ktoré podporia ich fyzické i duševné zdravie a zároveň sú pre staršiu generáciu bezpečné. Tak s chuťou do toho!

Výživové doplnky pre plnohodnotný život seniorov – ako vybrať tie správne?

Vitamíny a minerály dokážu navrátiť stratenú energiu, podporiť imunitu alebo napríklad vyživiť kĺby. Čo všetko by mali obsahovať výživové doplnky pre plnohodnotný život seniorov? Pozrieme sa na to!

Je lepšie užívať magnézium ráno alebo večer?

Horčík patrí medzi základné minerály pre naše zdravie. Najčastejšie ho dopĺňame kvôli kostiam, svalom a únave. Viete však, či je lepšie užívať magnézium ráno alebo večer?

Chrupavku v kolene skvele vyživí vitamín C

Vitamín C máme obvykle spojený s podporou imunity. Vedeli ste však, že je dôležitý aj pre chrupavku v kolene? Hneď si vysvetlíme prečo: