Blog

Ako riešiť nedostatok minerálov v tele a môže sa týkať aj vás?

Dokážete vymenovať pár minerálov aj a ich benefity pre zdravie? Ak nie, čítajte ďalej a dozviete sa, ako nedostatok minerálov v tele hravo zvládnuť.

Vhodné a nevhodné zdroje vápnika alebo Nie je všetko zlato, čo sa blyští

Keď sa povie vápnik, väčšina si vybaví ako jeho hlavný zdroj mlieko. Aké ďalšie potraviny sú bohaté zdroje vápnika a na ktoré sa spoľahnúť nemôžeme?

Hľadáte produkt, čo obsahuje kolagén z prírodných zdrojov?

Pri starostlivosti o naše kĺby by sme sa mali zameriavať nielen na vitamíny a minerály, ale aj na stavebnú hmotu - kolagén. Kedy sa z tela začína vytrácať, a aký prírodný produkt, čo obsahuje kolagén, je najefektívnejší?

Vápnik v našom tele - kedy je dobré ho dopĺňať?

Vápnik tvorí asi 1,5% celkovej telesnej hmotnosti, čo je celkom veľa, keď prihliadneme k tomu, že sa jedná o minerál. Väčšina je uložená v kostiach a zuboch, a zvyšok vápnika sa nachádza v krvi a mäkkých tkanivách. Na čom všetkom sa v našom organizme vápnik podieľa?

Plávanie je výborné cvičenie na kĺby

Plávanie rozvýja hybnosť kĺbov a chrbtice, a má jednu veľkú výhodu. Pri plávaní je rovnomerne rozložená záťaž – šetrne tak pretiahnete a posilníte celé telo!

Ako doplniť vápnik tou správnou cestou? Zmena jedálnička niekedy nestačí...

Ak často siahnete po mliečnom výrobku s istotou, že svojmu telu doprajete potrebnú dávku vápnika, v nasledujúcich riadkoch si dovolíme vyviesť vás z omylu. Existuje totiž viac ciest, ako doplniť vápnik oveľa spoľahlivejšie.

FlexiMed obsahuje všetko, čo Váš pohybový aparát potrebuje

Či máte 20 alebo 60 rokov, v každom prípade je potrebné starať sa o to, čo Vám umožňuje vstať z postele a prežiť deň. Starostlivosť o kĺby a pohybový aparát ako taký dokáže predĺžiť zdravé fungovanie o niekoľko rokov.

Pozor na ochabnutie svalov – venujte sa pohybu v každom veku!

Ani v pokročilejšom veku by sme nemali zanevrieť na pohybovú aktivitu. Naopak – aby sme sa udržali v kondícii čo najdlhšie, a aby nám bežný pohyb nerobil problémy, je treba myslieť na pravidelné posilňovanie svalov. Nebojte sa, do fitness centra chodiť nemusíte.