Blog

Bór v potravinách – kde ho nájsť a ako nám vlastne prospieva?

Aj keď o ňom toho vieme veľa, pre väčšinu ľudí je skôr neznámy. Poďte sa dozvedieť niečo nové: v ktorých potravinách nájsť bór a prečo je dobrý pre naše zdravie?

Cviky na bedrové kĺby, ktoré zvládnete bez problémov doma

Potrebujete uvoľniť a pretiahnuť namáhané časti tela? V tomto článku si ukážeme tri jednoduché cviky na bedrové kĺby, ku ktorým nepotrebujete žiadne pomôcky.

Výživa na kolená sa nezaobíde bez vitamínu C

Podpora pohybového aparátu je dnes samozrejmosťou. V tomto článku sa zameriame na výživu na kolená. Čo by v nej nemalo chýbať?

Potrebujete sa rozhýbať? Vyskúšajte posilňovacie cviky na kolená!

Vek v tomto prípade nie je dôležitý. Ak chcete precvičiť svoje telo a urobiť niečo pre svoje nohy, posilňovacie cviky na kolená sú ideálnym začiatkom.

Ako regenerovať svaly? Doprajte im vitamíny i odpočinok

Dali ste si do tela a dobre viete, že rovnako, ako posilňovanie, je dôležitý aj relax? V tomto článku sme zhrnuli naše tipy na to, ako regenerovať svaly.

Joga na chrbticu – tri cviky, ktoré zvládnete doma!

Nemôžete sa pohnúť? V tom prípade pomôže joga na chrbticu. Nebojte sa, naše cviky zvládne aj začiatočník! Ideme na to?

Vyberáme vitamíny na kosti a svaly

Výživa pre pohybový aparát je veľmi dôležitá. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ktoré vitamíny na kosti a svaly stoja skutočne za to.

Ako správne doplniť kalcium alebo Vápnik z vaječných škrupín dajte radšej ku kvetinám.

Tipov na doplnenie vápnika je mnoho. Nie všetky sú ale spoľahlivé a niektoré až kuriózne. Prečítajte si, ktorý spôsob funguje, na čo sa radšej vykašlať a na čo je skutočne dobrý vápnik z vaječných škrupín.