Výživový doplnok
Vhodné a nevhodné zdroje vápnika alebo Nie je všetko zlato, čo sa blyští
Keď sa povie vápnik, väčšina si vybaví ako jeho hlavný zdroj mlieko. Aké ďalšie potraviny sú bohaté zdroje vápnika a na ktoré sa spoľahnúť nemôžeme?
Blog
Plávanie je výborné cvičenie na kĺby
Plávanie rozvýja hybnosť kĺbov a chrbtice, a má jednu veľkú výhodu. Pri plávaní je rovnomerne rozložená záťaž – šetrne tak pretiahnete a posilníte celé telo!
FlexiMed obsahuje všetko, čo Váš pohybový aparát potrebuje
Či máte 20 alebo 60 rokov, v každom prípade je potrebné starať sa o to, čo Vám umožňuje vstať z postele a prežiť deň. Starostlivosť o kĺby a pohybový aparát ako taký dokáže predĺžiť zdravé fungovanie o niekoľko rokov.
Pozor na ochabnutie svalov – venujte sa pohybu v každom veku!
Ani v pokročilejšom veku by sme nemali zanevrieť na pohybovú aktivitu. Naopak – aby sme sa udržali v kondícii čo najdlhšie, a aby nám bežný pohyb nerobil problémy, je treba myslieť na pravidelné posilňovanie svalov. Nebojte sa, do fitness centra chodiť nemusíte.