Ako porovnať kĺbovú výživu | FlexiMed Active

Výživové doplnky sú pod štátnym dohľadom

Na rozdiel od prípravkov na lekársky predpis a voľne predajných prípravkov sa výživové doplnky považujú za potraviny. Vďaka tomu spadajú pod dohľad potravinových úradov, teda Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky. Táto inštitúcia je zodpovedná za preverovanie, či zloženie uvedené na obale zodpovedá skutočnému obsahu výživového doplnku, a za príjem prípadných sťažností. Každý výživový doplnok by pritom mal byť registrovaný a ak ho v zoznamoch nenájdete, o možnosti nákupu radšej ani neuvažujte.

Čo hľadať v kĺbovej výžive

Výživové doplnky na podporu pohybového aparátu by v zložení mali obsahovať zložky, ktoré prispievajú k zdraviu kĺbov, svalov a kostí. Pretože pohybový systém funguje ako prepojený celok, je vhodné sledovať nielen látky spájané s kĺbmi a chrupkami, ale aj vitamíny a minerálne látky dôležité pre kosti a svalovú činnosť. Jednou z nich je vitamín C, ktorý prispieva k normálnej tvorbe kolagénu. Ten je prirodzenou súčasťou spojivových tkanív a tvorí dôležitú súčasť ich štruktúry. Vitamín D zase pomáha udržiavať zdravie kostí – podieľa sa totiž na vstrebávaní vápnika a fungujú tak najlepšie spolu. Práve vápnik je ďalšou živinou úzko spojenou s pohybovým aparátom, konkrétne stavbou kostí. V zložení komplexných doplnkov sa môžu objaviť tiež ďalšie minerálne látky ako horčík a mangán alebo rastlinné zložky.

Pri výbere nie je najdôležitejšia dĺžka zoznamu ingrediencií, ale skôr to, či jednotlivé zložky dávajú vo vzťahu k pohybovému aparátu zmysel a či sa vhodne dopĺňajú.

Tipy, ako porovnať kĺbovú výživu

Pri každom nákupe výživových doplnkov pre zdravé kosti, kĺby a svaly je vhodné zvážiť niekoľko oblastí.

Výrobca je vs. nie je dôveryhodný. Výživové doplnky môžete zakúpiť v lekárňach, supermarketoch, e-shopoch, na webových stránkach výrobcu, v obchodoch so zdravou výživou aj špecializovaných obchodoch s výživovými doplnkami. Ak výživové doplnky nakupujete online, vyberajte si známe spoločnosti s overiteľnou históriou a pôvodom. Možné je tiež overiť, či náhodou neuvažujete o nákupe výživového doplnku prostredníctvom rizikovej webovej stránky.
Obsahuje vs. neobsahuje prehnané tvrdenia. Sľuby a tvrdenia zaručujúce účinok môžu byť v prípade výživových doplnkov varovným signálom a ukazovať na nezodpovedný prístup výrobcu. A to aj v prípade, že sa odkazujú na odborné štúdie či metaanalýzy. Dôvodom je legislatívny rámec Európskej únie.
Má vs. nemá udelené certifikácie. Certifikácie nezávislých tretích strán môžu byť uvedené na obale alebo webových stránkach. Ich testovanie zaručuje kvalitu surovín, pôvod obsiahnutých látok, ale aj šetrný prístup v rámci výrobného procesu a to, že deklarované zloženie zodpovedá tomu skutočnému.
Sú vs. nie sú k dispozícii pozitívne referencie. Vyhľadajte si recenzie na výrobok, o ktorého nákupe uvažujete. A to nielen na webe výrobcu samotného. Zamerajte sa pritom na hodnotenie tých, ktorí majú skúsenosť s dlhodobým užívaním doplnku. Aj zistenie, že recenzie sa nedajú nájsť, má svoju informačnú hodnotu.
Nákup je vs. nie je spojený s ďalšími výhodami. K výživovému doplnku na kĺby je vhodné pristupovať ako k dlhodobej investícii. Preto zistite, či výrobca alebo predajca ponúkajú možnosť vernostného programu, vrátenia výživového doplnku pri nespokojnosti s výrobkom alebo bezplatnú online poradňu zdravotníckeho odborníka.

Ak si nie ste nákupom výživového doplnku istí, poraďte sa s odborníkom. Konzultácia je vhodná najmä ak už výživové doplnky užívate a teraz uvažujete o pridaní ďalšieho. Dôvodom je overenie, že nedochádza k presahovaniu hodnôt odporúčaného denného príjmu jednotlivých zložiek kvôli ich zdvojeniu.