Blog
Potrebujete sa rozhýbať? Vyskúšajte posilňovacie cviky na kolená!
17. 1. 2024
Vek v tomto prípade nie je dôležitý. Ak chcete precvičiť svoje telo a urobiť niečo pre svoje nohy, posilňovacie cviky na kolená sú ideálnym začiatkom.
Ako regenerovať svaly? Doprajte im vitamíny i odpočinok
14. 12. 2023
Dali ste si do tela a dobre viete, že rovnako, ako posilňovanie, je dôležitý aj relax? V tomto článku sme zhrnuli naše tipy na to, ako regenerovať svaly.
Joga na chrbticu – tri cviky, ktoré zvládnete doma!
15. 11. 2023
Nemôžete sa pohnúť? V tom prípade pomôže joga na chrbticu. Nebojte sa, naše cviky zvládne aj začiatočník! Ideme na to?
Vyberáme vitamíny na kosti a svaly
19. 10. 2023
Výživa pre pohybový aparát je veľmi dôležitá. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ktoré vitamíny na kosti a svaly stoja skutočne za to.
Ako správne doplniť kalcium alebo Vápnik z vaječných škrupín dajte radšej ku kvetinám.
17. 7. 2023
Tipov na doplnenie vápnika je mnoho. Nie všetky sú ale spoľahlivé a niektoré až kuriózne. Prečítajte si, ktorý spôsob funguje, na čo sa radšej vykašlať a na čo je skutočne dobrý vápnik z vaječných škrupín.
Mangán v potravinách – menej známa živina, o ktorej by ste mali vedieť
3. 7. 2023
Z hodiny chémie ho poznáme asi všetci. Viete ale, aký vplyv má na naše zdravie mangán v potravinách, a kto by ho mal mať vždy dostatok?
Ryby: dôležitý zdroj vápniku v potrave
28. 5. 2023
Mliečne produkty, mak, alebo napríklad brokolica. Zdroj vápniku v potrave nemožno nájsť hocikde. Nezabúdajme však na ryby, ktoré sú bohatým zdrojom aj ďalších živín. Ktoré to sú?
Vápnik – na čo je dobrý a kedy užívať kalcium?
16. 4. 2023
Náš pohybový aparát potrebuje niekoľko dôležitých živín. Jednou z nich je vápnik. Kedy užívať kalcium a v akých potravinách ho (ne)nájdete, sa dozviete v tomto článku.
Vápnik v jedle: zamerajte sa na mliečne výrobky
10. 1. 2023
Od útleho veku nám vštepujú, že vápnik v jedle je potrebný pre zdravé kosti. Mliečne potraviny sú však cenné aj z iných hľadísk a práve o tom budeme hovoriť v tomto článku.
Vápnik v potravinách: dajte prednosť mliečnym produktom
26. 11. 2022
V tomto článku sa dozviete, aké sú zdroje vápnika v potravinách rastlinného aj živočíšneho pôvodu, a ktoré majú pre naše zdravie lepšie benefity.
Výživové doplnky na kĺby a svaly – čo by mali obsahovať?
10. 8. 2022
Skôr než si kúpite výživové doplnky na kĺby a svaly, mali by ste poznať ich zloženie. To sa v jednotlivých produktoch môže výrazne líšiť. Aké minerály by tam určite nemali chýbať?
Aktivity pre dôchodcov: ako precvičiť telo a čím zamestnať mozog?
29. 6. 2022
V žiadnom veku by sme nemali nechať svoje telo zlenivieť. Máme dobré tipy na aktivity pre dôchodcov, ktoré podporia ich fyzické i duševné zdravie a zároveň sú pre staršiu generáciu bezpečné. Tak s chuťou do toho!
